גישות לשימור באימון קראטה

גישות לשימור באימון קראטה

1. קראטה מתחיל באדיבות ומסתיים בה. לפיכך עלינו להיות אדיבים לבכירים מאיתנו, צעירים מאיתנו, חברינו ואפילו אויבינו. אנו חייבים ראשית לטהר את רוחנו ותמיד להיות יציבים מנטלית ופיזית.

2. במהלך האימונים אנו חייבים לסלק ממוחנו את כל המחשבות האגוצנטריות ומסיחות הדעת, ולהתרכז בכל התנועות עם מרץ מרבי. כאשר אנו מבצעים את זה, קראטה בסופו של דבר מפיק את ריכוז האנרגיה האישי והחיוני המרחיב את מימדי ההרואיות בזמני משבר.

3. הקראטה מצריך הרמוניה בין נשימה ופעולה. לפיכך עלינו ללמוד להתאים את הנשימה שלנו עד שנגיע לנקודה בה כל נשימה חופפת עם כל אחת מן התנועות במהלך האימון.

4. הקראטה מצריך סיום מושלם בסופו של כל ביצוע קטה. לפיכך עלינו להשלים כל אימון קטה עם מחשבה שלמה וכוח מקסימלי.

5. אימון קראטה חייב להסתיים בשמירה על העיקרון המהותי לפיו קראטה מתחיל ומסתיים באדיבות. לפיכך עלינו לסיים אימונים בקידה עם צניעות.

מהות הקראטה-דו האוקינאווי

היסטוריה קצרה של קראטה-דו

אומנות הטה

שורי-טה ונאהא-טה

פופולריזציה של קראטה

התמודדות הקומיטה

השפעות שיטת הטורנירים

המלצות ללמידה

II:

מרשם לבריאות

תובנות של אראקקי

השראה מקיאן

התפתחות קומיטה תחת מוטובו

III: מחשבות על מומחיות בקראטה-דו

כללים ברכישת השליטה

הכללים של קראטה-דו מטסוביאשי- ריו

גישות לשימור באימוני קראטה

האתיקה של הדוג'ו

עצות לאימון

IV: פירוש הקטה של קראטה-דו מטסוביאשי-ריו

תנועות בסיסיות

קמאקטה (עמידת היכון)

טאצ'יקטה (עמידות)

סמקטה (טכניקות תקיפה)

אוקקטה (טכניקות חסימה)

קריקטה (טכניקות בעיטה)

תנועות ביניים

V: תנועות רצף של 18 הקטות

VI: על קומיטה (לחימה)

VII: קובוג'וטסו (אומנות כלי נשק עתיקים)

עוד דברים מעניינים: